{"id":1153,"date":"2020-11-29T10:36:00","date_gmt":"2020-11-29T09:36:00","guid":{"rendered":"http:\/\/deg-sport.de\/?p=1153"},"modified":"2025-09-28T09:57:28","modified_gmt":"2025-09-28T07:57:28","slug":"frank-reichl-im-sportlerportrait","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/degsport.de\/Archiv\/2020\/11\/29\/frank-reichl-im-sportlerportrait\/","title":{"rendered":"Frank Reichl im Sportlerportrait"},"content":{"rendered":"\n<p>Heute stellen wir euch wieder einen Sportler vor, der nicht immer in der gro\u00dfen \u00d6ffentlichkeit steht, jedoch seit Jahren bewundernswerte, f\u00fcr so Manchen schier unm\u00f6gliche sportliche H\u00f6chstleistungen vollbringt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-larger-font-size\"><span class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">Deggendorfs Sportler des Jahres 2019  <strong>Frank Reichl<\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/deg-sport.de\/wp-content\/uploads\/HR-15_3953-1-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1159\"\/><figcaption>Sternstunden-Lauf; Schuetzen-Hilfe; Ultra-Marathon-L\u00e4ufer Frank Reichl<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Der aus Rheinland-Pfalz stammende Sportler hat in Niederbayern seit knapp sechs Jahren eine neue Heimat gefunden. Sein Hobby: Ultra-Marathon laufen. W\u00e4hrend andere sich Abends nach der Arbeit auf die Couch verkr\u00fcmeln, geht er noch kurz mal f\u00fcr 3 Stunden laufen. Die Natur genie\u00dfend, l\u00e4uft er schon mal als kurze Trainingseinheit von Bayerisch Eisenstein nach Deggendorf. Eine andere Trainingstrecke f\u00fchrt ihn von Mietraching nach Osterhofen und zur\u00fcck.<\/p>\n\n\n\n<p>In 19 Tagen 1320 km durch ganz Deutschland, von Sylt bis auf die Zugspitze. Das ist seine Herausforderung, aber auch seine Leidenschaft.<\/p>\n\n\n\n<p>Deshalb ist es auch nicht verwunderlich wenn man beim Deggendorfer Laufverein nachfragt und als Antwort bekommt: Das Mitglied mit den meisten &#8222;Laufkilometern&#8220; ist mit Sicherheit Frank Reichl, der den Laufsport auf ganz besondere Weise aus\u00fcbt: W\u00e4hrend f\u00fcr viele Freizeitl\u00e4ufer der klassische Marathon bereits einen gewaltigen Kraftakt bedeutet, ist Frank Reichl nach 40 Kilometern warmlaufen erst auf &#8222;Betriebstemperatur&#8220;.&nbsp; <strong>Sind es beim normalen Marathon 42,195 Kilometer, so betr\u00e4gt der Ultra-Marathon in der Regel mindestens 50 Kilometer. Es gibt aber auch weit gr\u00f6\u00dfere Distanzen.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Hier mal die reine Faktenlage:<\/p>\n\n\n\n<p>Bis zu 4000 Trainingskilometer im Jahr, mehr als 200 Marathons, davon \u00fcber 100 Ultra-Marathons hat er bisher erfolgreich gemeistert oder wie er sagt gefinished.&nbsp;Um nur ein paar zu nennen: Dreiburgenland-Marathon,&nbsp;Bestzeitmarathon Riemer Park in M\u00fcnchen, K\u00f6ln Marathon, Neckarlauf, Chiemsee Ultra Marathon und mehrfach der Rodgau Ultramarathon.<br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-style-default\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/image.jimcdn.com\/app\/cms\/image\/transf\/none\/path\/s6f592a53fdddc042\/image\/i7c2851d216c5ea79\/version\/1607171379\/image.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\" id=\"cc-m-header-14494161835\">Von Sylt bis auf die Zugspitze<\/h1>\n\n\n\n<p>In den Jahren 2017 und 2019 absolvierte er den Deutschlandlauf, bei dem in etwa 3 Wochen 1320 km zur\u00fcckgelegt werden. F\u00fcr ihn ein Highlight.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Oder den Schwarzwaldlauf: Dieser Lauf f\u00fchrte die Ultral\u00e4ufer als Etappenlauf mit f\u00fcnf Tagesetappen (im Schnitt ca. 53 km, also mit gesamt 264 km) am Neckar entlang durch den S\u00fcdschwarzwald. Dabei m\u00fcssen &#8222;nebenbei&#8220; noch etwa 6500 H\u00f6henmeter \u00fcberwunden werden.<br>F\u00fcnfzig L\u00e4ufer aus ganz Deutschland stellten sich dieser sportlichen Herausforderung. Unter ihnen nat\u00fcrlich Frank Reichl.<\/p>\n\n\n\n<p>Im August 2020 machte sich Frank auf den Weg zum 1. Neckarlauf. Dieser sollte ihn in sieben Tagen und 379 Kilometern entlang des Neckars ans&nbsp; Ziel f\u00fchren. Dabei mussten durchschnittlich pro Tag 54 km gelaufen werden. Nach besagten sieben Tagen schaffte es Frank Reichl mit 37 Stunden und 46 Minuten als Gesamtdritter mit 4 Minuten R\u00fcckstand auf den Zweiten auf das Podest.<\/p>\n\n\n\n<p>Und auch zwei Marathonl\u00e4ufe an einem Tag kann er m\u00fchelos schaffen. Morgens beim Dreiburgenlauf in Thurmansbang, abends dann nochmal 42 km beim Bestzeitmarathon in M\u00fcnchen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">100 mal Ultra-Marathon-<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Frank Reichl hat mal f\u00fcr sich selbst zur\u00fcckgeschaut.<\/h2>\n\n\n\n<p><em>&#8222;Der Kreis schlie\u00dft sich. 2019 bin ich meinen hundertsten Ultramarathon (165ter Marathon gesamt) in Rodgau gelaufen und vor neun Jahren auch meinen Ersten. Es ist eigentlich gar nicht zu fassen, an wie vielen L\u00e4ufen man schon teilgenommen hat und welch sch\u00f6ne, teils auch harte Erfahrungen man dabei gemacht hat. Nicht zu vergessen sind die vielen netten Bekanntschaften, die man w\u00e4hrend dieser Zeit machen durfte. So gibt es keinen Lauf, an den ich nicht gerne zur\u00fcckdenke. So konnte ich 2019 mein 100 Jubil\u00e4um feiern&#8220;.<br><\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery columns-3 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><ul class=\"blocks-gallery-grid\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/image.jimcdn.com\/app\/cms\/image\/transf\/dimension=1920x400:format=jpg\/path\/s6f592a53fdddc042\/image\/i8e7dde9715cd349f\/version\/1607137104\/image.jpg\" alt=\"\" data-id=\"\"\/><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/deg-sport.de\/wp-content\/uploads\/FR1-1-1.jpg\" alt=\"\" data-id=\"1154\" data-link=\"http:\/\/deg-sport.de\/?attachment_id=1154\" class=\"wp-image-1154\"\/><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/deg-sport.de\/wp-content\/uploads\/FR2-1-1.jpg\" alt=\"\" data-id=\"1155\" data-full-url=\"http:\/\/deg-sport.de\/wp-content\/uploads\/FR2-1-1.jpg\" data-link=\"http:\/\/deg-sport.de\/?attachment_id=1155\" class=\"wp-image-1155\"\/><\/figure><\/li><\/ul><figcaption class=\"blocks-gallery-caption\">Fotos: FR privat<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\" id=\"cc-m-header-14494173335\">Das <span class=\"has-inline-color has-luminous-vivid-amber-color\">DEGSPORT<\/span> Interview:<\/h1>\n\n\n\n<p><strong>Hallo Frank, wie gef\u00e4llt einem Rheinland-Pf\u00e4lzer seine neuen Heimat Niederbayern?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Sehr gut, da ich in Deggendorf meine Heimat gefunden habe.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Als Ultramarathon-Mann wird man ja nicht geboren, welche Sportarten interessierten dich in deiner Kindheit und Jugendzeit?<\/strong>Nat\u00fcrlich Fu\u00dfball, als Spieler aber auch sp\u00e4ter als Schiedsrichter.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Wie bist du dann zum Laufen gekommen?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Das hat sich so entwickelt, im Fu\u00dfballtraining l\u00e4uft man ja auch, aber durch die Bundeswehr habe ich Spa\u00df daran gefunden und es immer weiter ausgebaut.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Die meisten Hobbysportler laufen so zwischen 5-10 km um sich fit zu halten, wie schaut dein Trainingsprogamm aus?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ich laufe je nach Zeit und Lust 10 &#8211; 60km im normalen Training. Ich denke die Dreiviertelstunde geht mindestens. Da man die Zeit hat, denke ich.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Mit laufen alleine wird es aber nicht getan sein, um solche Strecken zu meistern?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ja das stimmt, hier spielt der Kopf bzw. die Einstellung eine wichtige Rolle.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Was die meisten unserer Leser bestimmt interessiert, hast auch du einen inneren Schweinehund oder die ber\u00fchmten Engel und Teufel auf deiner Schulter sitzen?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Den hat denke ich mal jeder, aber da es mir einfach Spa\u00df macht ist es bei mir nicht so schwierig.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Wo nimmt man diese Motivation her?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Einfach Freude und Spa\u00df an der Sache! ?<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kannst du dich noch an deinen ersten Marathon erinnern?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ja kann ich gut, es war 2009 in M\u00fcnchen beim M\u00fcnchen Marathon. Mein erster in der Landeshauptstadt meiner neuen Heimat, zuf\u00e4lligerweise war der 100te in Mainz in der Landeshauptstadt meiner alten Heimat. Aber der erste, war definitiv der einfachste!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Wie ging es danach weiter?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Erstmal habe ich mich nat\u00fcrlich erhohlt, und dann kam recht schnell Ende Januar der 50 km Lauf in Rodgau.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Wer den klassischen Marathon ampitioniert l\u00e4uft, kommt nicht umhin seine pers\u00f6nlichen Bestzeiten zu unterbieten. Ist dir dieses auch passiert?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ja klar, aber ich denke es ist auch normal, da man sich verbessern will unabh\u00e4ngig von der Streckenl\u00e4nge.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Wer oder was brachte dich dann auf die Idee Ultramarathon zu laufen?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Das hat sich einfach so ergeben.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Beim Ultramarathon hat man ja jeden Menge Zeit f\u00fcr seine pers\u00f6nliche Selbstfindung. Was hast du dabei f\u00fcr dich oder auch \u00fcber dich selbst erfahren?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Das kann ich gar nicht so genau beantworten. Aber ich glaube man ist generell zufriedener und ruhiger.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kannst du dich an ein ganz besonderes Erlebnis w\u00e4hrend eines Laufes erinnern?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Hmm, gute Frage. Ich glaube das Beste war die Zielankunft auf der Zugspitze beim Deutschlandlauf 2017. Nachdem es mir zwischendurch wirklich nicht gut ging und es aber nach 19 Tagen trotzdem geschafft habe!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kannst du uns etwas \u00fcber deine Ern\u00e4hrung erz\u00e4hlen?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ich ern\u00e4hre mich ganz normal, es soll ja auch Spa\u00df machen ?<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sagt dir der Name Dean Karnazes etwas?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ja wer kennt ihn nicht&#8230; (Anm.der Red. Dean Karnazes ist ein US-amerikanischer Ultramarathonl\u00e4ufer und Extremsportler, der auch als Buchautor bekannt geworden ist. Er lief den Ultramarathon mit 350 Meilen (ca. 563 km) in \u00fcber 80 Stunden ohne Schlaf.)<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Welche Tipps kannst du Freizeitl\u00e4ufern mit auf den Weg geben?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Einfach ihr eigenes Tempo laufen und Spa\u00df dabei haben.<br><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Welche sportliche Herausforderungen m\u00f6chtest du in Zukunft noch meistern?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Erstmal den Deutschlandlauf n\u00e4chstes Jahr. Und ein ganz gro\u00dfer Traum w\u00e4re der Transe Europa Lauf.<\/p>\n\n\n\n<p>Bericht und Interview: Harry Rindler<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Heute stellen wir euch wieder einen Sportler vor, der nicht immer in der gro\u00dfen \u00d6ffentlichkeit steht, jedoch seit Jahren bewundernswerte, f\u00fcr so Manchen schier unm\u00f6gliche sportliche H\u00f6chstleistungen vollbringt. 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