Theorie und Lauf ABC ging es dann von Kollnburg \u00fcber den Pr\u00f6ller nach M\u00fcnchsh\u00f6fen und wieder zur\u00fcck. Dazwischen gab es immer wieder Gehpassagen und vor allem w\u00e4hrend des Laufes Tipps und Tricks, wie man sich kr\u00e4ftesparend im Gel\u00e4nde bewegt. Dazu z\u00e4hlen u. a. vorrausschauend zu Laufen und ein Gef\u00fchl f\u00fcr Tempo zu entwickeln, eine kraftsparende Technik im Trail (besonders bergauf und bergab), die Technik bei Verwendung von St\u00f6cken, die richtige Verpflegung und das Planen eines
l\u00e4ngeren Laufes.<\/p>\n\n\n\n
Stimmen der Teilnehmer belegten den Erfolg der Veranstaltung: \u201eEs war ein supersch\u00f6nes Erlebnis.\u201c \u201eWar echt sch\u00f6n heute, einfach a runde Sache.\u201c \u201eEin tolles Erlebnis!\u201c Im Fr\u00fchjahr ist eine Wiederholung des Trailrunning-Seminars geplant. <\/p>\n\n\n\n Text Martin Caselitz; Fotos: Katrin Etteldorf<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Am Ende kamen alle L\u00e4ufer strahlend und zufrieden am Zielpunkt an. <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":11641,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[434,136,223],"tags":[23,24,40,25,386],"class_list":["post-11640","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-beitraege-2022","category-laufsport","category-lv-deggendorf","tag-deggendorf-sport","tag-degsport","tag-lv-deggendorf","tag-niederbayern-sport","tag-traillauf","entry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/degsport.de\/Archiv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11640","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/degsport.de\/Archiv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/degsport.de\/Archiv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/degsport.de\/Archiv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/degsport.de\/Archiv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11640"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/degsport.de\/Archiv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11640\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29648,"href":"https:\/\/degsport.de\/Archiv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11640\/revisions\/29648"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/degsport.de\/Archiv\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/degsport.de\/Archiv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11640"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/degsport.de\/Archiv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11640"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/degsport.de\/Archiv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11640"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Die 14 Teilnehmer bew\u00e4ltigten gemeinsam 15 km und 600 H\u00f6henmeter. Eine kurze Einkehr in einem Wirtshaus, nachdem der Pr\u00f6ller-Gipfel erklommen war, wurde genutzt, um sich einen Cappuccino oder alkoholfreies Wei\u00dfbier zu g\u00f6nnen und mit den anderen Teilnehmern ins Gespr\u00e4ch zu kommen. Wobei gute Unterhaltungen auch auf der Strecke nicht zu kurz kamen. Doch nat\u00fcrlich stand die Bewegung und auch der Spa\u00df an der Bewegung im Vordergrund. Es ging nicht darum einen Streckenrekord aufzustellen, sondern darum das Gel\u00e4nde und die Strecke mit der richtigen Technik gemeinsam zu bew\u00e4ltigen und genie\u00dfen. Am Ende kamen alle L\u00e4ufer strahlend und zufrieden am Zielpunkt an. <\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/deg-sport.de\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/PXL_20221105_093037555.MP_.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/deg-sport.de\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/PXL_20221105_113148631.MP_.jpg\")
<\/figure>\n<\/div>\n\n\n